Το άγχος είναι μία συναισθηματική κατάσταση προερχόμενη από την πεποίθηση του ατόμου ότι δεν μπορεί να διαχειριστεί κάποιες μελλοντικές καταστάσεις που δείχνουν δύσκολες ή και απειλητικές.  Το στρες βιώνεται ως μια αντίδραση του σώματος στην προσπάθεια να ανταπεξέλθει στις προκλήσεις ή και τις δυσκολίες της καθημερινότητας.

Παρ΄ όλο που έως ενός σημείου πρόκειται για φυσιολογικές καταστάσεις, όταν γίνονται έντονες και μακροχρόνιες επηρεάζουν την ψυχική και σωματική υγεία οδηγώντας σε μείωση της απόλαυσης, της αποτελεσματικότητας στην εργασία, στο σχολείο, στις σχέσεις και σε διάφορους άλλους τομείς της ζωής.  Επίσης, φοβίες, θυμός, αϋπνία, μυοσκελετικοί πόνοι  και ευερεθιστότητα είναι μερικά από τα προειδοποιητικά συμπτώματα για να αναζητηθεί βοήθεια. 

Κατά την διάρκεια της ψυχοθεραπείας δημιουργείται ένα ασφαλές περιβάλλον για να εντοπιστούν οι πηγές του άγχους και να αναγνωριστούν οι ψυχικές και σωματικές αντιδράσεις του οργανισμού στο στρες.  Μέσω της σχεσιακής ψυχαναλυτικής ψυχοθεραπείας μπορούμε να διερευνήσουμε τον συσχετισμό του άγχους αυτού με τις πρώιμες εμπειρίες και σχέσεις, και μέσω μακροπρόθεσμων στρατηγικών βελτιωμένης διαχείρισης του στρες, να χτιστεί ένας ισορροπημένος τρόπος ζωής ανάμεσα στην εργασία, τον προσωπικό χρόνο και τις σχέσεις.